Manfaat Dari Lari Santai Atau Maraton
Maraton, sebuah tantangan atletik yang menuntut kekuatan, ketahanan, dan tekad, memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang bisa didapatkan dari berpartisipasi dalam maraton: Kesehatan Jantung Partisipasi dalam maraton dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Latihan kardiovaskular yang intens selama persiapan maraton dapat memperkuat jantung dan meningkatkan…