PLUTKUMKMGIANYAR – Kebahagiaan merupakan suatu emosi positif atau perasaan senang dan keadaan pikiran yang ditandai dengan kepuasan dan bisa di rasakan oleh semua orang. Bahagia memberikan kita semangat dan fokus yang tinggi, juga merupakan motivasi dasar yang mendorong kita melakukan hal-hal terbaik yang bisa kita lakukan.

Kebahagiaan tersebut bisa juga mempengaruhi orang sekitar untuk ikut bahagia dan merasakan energi yang positif. Ada beberapa tips bahagia yang bisa kalian coba dalam kehidupan kalian diantaranya.

1. Tersenyum

Berdasarkan penemuan yang ditemukan oleh peneliti, tersenyum dan kebahagiaan memiliki keterkaitan, pasalnya apa yang kita ekspresikan pada wajah dapat membawa pengaruh sederhana pada emosi. Maka dari itu cobalah untuk tetap tersenyum di keadaan apapun sebisa mungkin agar kebahagiaan datang pada kita.

2. Berolahraga

Olahraga banyak memberi efek positif yang bisa kita rasakan bahkan tidak hanya bisa membentuk tubuh, olahraga teratur juga dapat membantu mengatasi rasa stress, cemas, gejala depresi, sekaligus meningkatkan kebahagiaan. Tidak harus melakukan olahraga berat yang malah membebani dan menyulitkanmu untuk melakukannya secara rutin seperti berjalan, badminton, renang, dan aktifitas menyenangkan lainnya.

3. Tidur Yang Cukup

Tidur dengan cukup adalah hal yang sangat penting untuk mengistirahatkan jasmani dan rohani yang kita miliki. Jika otak dan tubuh yang kita miliki merasakan istirahat yang cukup, itu akan meningkatkan rasa nyaman dan membantu membuat tubuh menjadi sehat.

4. Berlatih Bersyukur

Bersyukur merupakan perasaan dan ucapan untuk setiap pencapaian sederhana yang bisa kamu peroleh tanpa harus menunggu momen-momen spesial. Rasa syukur dapat memiliki dampak signifikan pada harapan dan bersyukur atas apa yang kau dapatkan terbesar ataupun terkecil memberikan kamu rasa syukur dan memberi suatu kebahagiaan yang besar.