April 2024

Optimalisasi kinerja atletik tidak hanya bergantung pada latihan dan dedikasi, tetapi juga pada strategi nutrisi yang efektif. Nutrisi yang tepat memberikan bahan bakar untuk latihan, mendukung pemulihan, dan membantu menjaga kesehatan jangka panjang. Artikel ini akan membahas strategi nutrisi kunci yang dapat digunakan atlet untuk meningkatkan kinerja mereka. Pemahaman yang Mendalam tentang Makronutrien: a. Karbohidrat:…

Gangguan makan adalah kondisi kesehatan mental yang serius yang ditandai dengan pola makan yang tidak sehat, yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan emosional seseorang. Menghadapi gangguan makan bisa sangat menantang, tetapi dengan dukungan yang tepat dan akses ke sumber daya yang memadai, pemulihan adalah mungkin. Artikel ini bertujuan untuk menyediakan panduan tentang bagaimana mendapatkan dukungan…